预防空调病,你可以这样做

编辑:东方女性2018-07-04 14:31养生保健
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文章简介:又到了与空调、西瓜、冰淇淋作伴的炎暑夏季,又到了小仙女们最关心的经典之问——吹空调到底对身体好不好的激烈讨论。那经常待在空调房到底好不好呢?或许真的像大家所说经常在空调房里容易吹出空调病吗?

时尚女人 www.ahsxyb.net 又到了与空调、西瓜、冰淇淋作伴的炎暑夏季,又到了小仙女们最关心的经典之问——吹空调到底对身体好不好的激烈讨论。
 

预防空调病,你可以这样做

那经常待在空调房到底好不好呢?或许真的像大家所说经常在空调房里容易吹出空调病吗?究其结果还是弊大于利的。尤其对于女性,还是要尽量少吹空调。但是在公共的办公人群,吹空调已然成为一种习惯,那这时候,我们就要通过一些自身条件、客观条件来改变这种情况,以下的做法可以有效的预防空调病,或者对于怕冷体寒的女生尤为重要。一起来了解下~

预防空调病,你可以这样做

不要坐空调下

避免在空调底下直接的吹空调,因为突来的冷风在刺激汗毛过后经过突然的收缩,可能会导致头痛,我的建议是无论在家里还是办公区域空调的温度都不要调太低。

切勿流汗后直接进入空调房

如果在大汗淋漓的状况下进入空调房很容易感冒,切记不要贪得凉快而让自己生病。

要多多到室外走走

对于久坐电脑桌前的上班族都选择在舒适的空调房中,但是不妨抽几分钟的时间之余去外面走动走动,一来呼吸呼吸新鲜的空气,不仅有利于工作办事效率的提高同时也对身体健康有好处。

多带一件长衫衣服,做到有备无患

在办公室内备一件长衫的衣服,可以遮住我们的膝盖和肩膀这些易受凉的部位,以免患上风湿、关节炎,不要嫌麻烦哦,因为这一点很重要,即使是在空调房我们也是要保暖的。

多多喝水,可以是热水或温水

想必对于感冒了多喝水,姨妈痛多喝水这样的应答我们并不陌生。作为万能之源的水我们最好一天保持在8杯左右,最好喝热水或者是温水,这样不仅可以补充身体的水分,还可以暖暖我们的胃,尤其在空调房里实乃备用之佳品哦。

睡觉之前泡泡脚

经常待在空调房,体内的湿寒应该要怎么祛除呢?不妨睡觉之前泡泡脚吧,对于消除疲惫、祛湿驱寒都有好处。养生明星孙俪娘娘曾在微博上言传身教般的发文,这样写到每晚温水泡脚,温暖身体,微微出汗,有益身心和健康。”如此看来,你与女神就差一个脚盆,那么从今天开始泡泡脚吧~