仲夏起居以及情绪的正确做法

编辑:东方女性2018-07-02 17:38养生保健
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文章简介:  在古代的人会把“三寒两倒七分饱”作为其养生的三大法宝,而其中“两倒”的意思又指睡好“子午觉”。  

时尚女人 www.ahsxyb.net   在古代的人会把“三寒两倒七分饱”作为其养生的三大法宝,而其中“两倒”的意思又指睡好“子午觉”。

  在中医的理念里,子时其实是人体气血流入胆经的时间段,这时候的胆经是最旺的,而且胆又为肝之余,而肝藏血并且又藏魂,最重要的还是人体的最大解毒的器官。因此若此时睡觉不好的话,便会导致肝藏不住血,血又不能归经,从而会导致次日整个人看起来都是无精打采的,并且脸色也会变得黯淡无光泽。而若是这样长久下去的话,其实对养生和美容都是非常不利的。

仲夏起居以及情绪的正确做法

  并且在《黄帝内经》中曾有提到过关于阳气以及阴气的论述,并且也重点的提到了“子午觉”的重要性。大家要知道,若在午间的时候能够小憩一会的话,那么便可以让人在这昼长夜短的夏天里焕发精神,并且还能够增强人的免疫能力。

  同时在《黄帝内经》里也曾记载着关于“心气虚则悲”,其意思是想说若是心脏功能不太好的话,其精神状态上也会容易出现悲伤的情绪,并且又加上夏天的炎热的刺激,那更会影响到一个人的心情。所以说人在夏天的时候是应该要注意避免一些负面情绪的发生,并且最好是能够让自己可以快乐起来,这样才会更加有助于夏季养心。

  大家要知道,在工作的时候,要让自己不断的挖掘一些感兴趣的点,然后让自己快乐的进行工作;同样的,在空闲的时候,让自己找一些所爱好的事情做,然后让自己愉快的生活。大家要知道,其实良好的情绪不仅有利于养心,并且还利于人增强自身的免疫力,若是遇到难题或问题的时候,能够换一种角度对待,不钻牛角尖,这样其实对情绪的变化是有所改善的。